Как проходит классическая коуч-сессия? 🎓
Сразу жми лайк ❤️и сохраняй пост
👉Эти вопросы ты можешь задать себе, разбирая любую ситуацию, волнующую тебя.
✳️Шаг 1. Постановка задачи. Какую проблему ты сейчас решаешь? Если бы ты могла что-то изменить в своей жизни, что бы ты изменила в первую очередь?
✳️Шаг 2. Идеальный вариант решения задачи. Какой наилучший способ решения задачи? Что бы ты хотела видеть в итоге?
✳️Шаг 3. Ресурсы. Какие ресурсы тебе понадобятся для решения данной задачи? Какие качества, навыки нужны? Чего не хватает, а чего в избытке? Где ты можешь взять недостающее?
✳️Шаг 4. Препятствия. Что может тебе помешать достичь цели? Что можно изменить, улучшить?
✳️Шаг 5. Пошаговый план с указанием сроков выполнения и других важных деталей. Что ты сделаешь для достижения цели в течение 72 часов? Может что-то ты можешь сделать сразу? А что сделаешь в течение недели/месяца?
⚠️Если ты не знаешь ответа, значит твой мозг сопротивляется изменениям, боится перемен. Можно обхитрить его вопросами: “А если бы ты знала, то чтобы это было? Если бы ты спросила это у человека, которым ты восхищаешься, чтобы он тебе сказал? ”
Попрактикуемся? 📝
👉Выбери одну задачу, которую ты хочешь решить, и разбери ее по всем 5-ти шагам в комментариях. А я прочту и каждой дам обратную связь.
Так же напиши свои впечатления, было ли полезным это упражнение?
⚠️И помни, если у тебя долго не получается достичь желаемого результата, значит, пора менять способ, пора начать делать что-то по-другому. Новые возможности появляются только тогда, когда вы начинаете делать НОВЫЕ действия. 👈
